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12月 1月 のプログラム （平成29年度）

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おしらせ

  • 1回のみ、見学無料！体験は1回のみ、参加費がかかります。
  • 年会費については 入会案内 をご覧ください。
  • 健康体操の名称がスマートエクササイズに変わりました。
  • ファミリーテニス＆ビーチボールバレー＆バドミントンの名称がビーチボールバレー＆ファミリーテニスに変わりました。
  • 新しくヨガ・ピラティスが始まりました。
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ヨガ・ピラティス画像

対象
大人　30名
参加費
1回500円
場所
千寿双葉小学校・ふたば館
持ち物
飲み物、タオル
日程
(金)10:30～11:30
12/1,8,15,22
1/12,19,26

ヨガ・ピラティスとは？
体幹を鍛え姿勢を整えるピラティスとポーズひとつひとつに呼吸の心地良さを感じるヨガのポーズを融合し、安定した心と健康で美しい体づくりを目指しましょう

☆講師紹介☆
講師名　Nozomi
学生時代はダンスを踊ることが大好きでしたが、仕事や子育てをするうちにすっかり体を動かすことがなくなりました。 肩こりや頭痛に悩み、ヨガを始めました。徐々に不調が減り、呼吸の大切さを知り、背筋が伸び、柔軟性が深められました。さらにピラティスを行うことで体のゆがみを改善できる方法を学びました。 今では、ヨガとピラティスは私の生活に欠かせない大切なツールとなっています。

☆主な活動場所☆
ヨガスタジオセレニータ西新井・アイムヨガ・一宮クリニック・ゴールドジム南船橋 など

☆資格☆
全米ヨガアライアンスRYT200
マキノカオリヨガカレッジ修了
スタジオヨギー公認ピラティスベーシックトレーニングコース修了

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再募集！英語教室

対象
小学2年生～小学6年生　40名
参加費
1回500円
場所
千寿桜小学校音楽室（桜小の正面玄関より入り、主事室の右隣の教室）
持ち物
筆記用具
日程
(木)16:45～17:45/18:00〜19:00
12/7,14,21
1/11,18,25

↓10/19に行ったハロウィンの様子

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随時募集中！
スポーツ能力向上教室

対象
①16:45~17:30
年長〜小学2年生　20名
②17:20~18:20
小学3年生〜6年生　20名
参加費
1回500円
場所
千寿桜小学校・体育館
持ち物
体操着、運動靴、水筒
日程
(水)①16:45~17:30/②17:20~18:20
12/20,27
1/10,17,24,31
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バドミントン

対象
小学4年生～大人
参加費
中学生まで月500円
高校生以上月1000円
場所
第一中学校・体育館
持ち物
上履き、飲み物、タオル（貸しラケットあります）
日程
(月)19:00～21:00
12/4,11,18,25
1/15,22,29

バドミントンに興味のある方、上手になりたい方集まれ！

初心者でも先生が丁寧に指導してくれますよ！ベテランも来てください！

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ヒップホップダンス

対象
小学生～中学生30名
参加費
1回 500円
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
上履き、飲み物、タオル
日程
(木)18:30～20:00
12/7,14,21
1/11,18,25

初心者大歓迎！

ダンスは、中学校で必須科目です。

この機会に始めてみませんか！

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はじめてのミニサッカー

対象
小学生30名
参加費
1回 200円
場所
千寿本町小　校庭
持ち物
体操着、運動ぐつ、タオル､水筒
日程
(土)13:00～15:00
1/27
(土)15:00～17:00
12/2,9,16
1/13,20
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ビーチボールバレー＆ファミリーテニス

対象
小学生～大人30名
参加費
1回 大人300円/子供100円
場所
千寿双葉小　体育館
持ち物
体操着、室内ばき、タオル、水筒
日程
(日)9:00～11:00
12/3,10,24
1/14,28
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楽しく卓球 （足立区卓球連盟後援）

対象
小学生～大人30名
参加費
1回 大人300円/子供100円
場所
千寿桜小　体育館
持ち物
体操着、室内ばき、タオル、水筒
日程
(土)9:30受付10:00～12:00
1/6,13,27
(土)17:00〜19:00
12/2,23,1/20
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健康づくり体力づくり
マシントレーニング

対象
高校生以上20名
参加費
月4回 500円/4回以上800円
場所
第一中学校トレーニングルーム
持ち物
体操着、室内ばき、タオル、水筒
日程
(月,水,木)19:00～21:00
12/4,6,7,11,13,14,18,20,21,25, 27
1/8,10,11,15,17,18,22,24,25,29,31
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運動不足解消！ アクアエクササイズ

対象
大人30名
参加費
1回 大人500円(入場料込)
場所
千住温水プール(千寿本町小学校地下)
持ち物
水着、タオル
日程
(木)15:15～16:30
12/7,14,21
1/11,25
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水曜サークル　スポーツダンス

対象
大人
参加費
月 3000円
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
ダンスシューズ、ヒールカバー（女性）
日程
(水)19:00～21:00
12/6,13,20
1/10,17,24,31
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スポーツダンス基礎

対象
大人
参加費
月 3000円
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
ダンスシューズ、ヒールカバー（女性）
日程
(月)19:00～21:00
12/4,11,18,25
1/8,15,22,29
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毎日行なえる体調管理術
スマートエクササイズ

対象
大人 30名
参加費
1回 大人500円
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
体操着、室内ばき、タオル､水筒
日程
(水または木)10:00～11:30
12/6,13,20
1/11,17,25,31
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護身術を学び心身共健康に！
琉球古武道　空手教室

対象
小学生～大人20名
参加費
月 2500円(昇段試験500円含む)
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
体操着、タオル、水筒
日程
(火)18:30～20:00
12/5,12,19
1/9,16,23

 

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