ホームプログラム2月 3月のプログラム(平成30年度)

2月 3月 のプログラム (平成30年度)

おしらせ

  • 1回のみ、見学無料!体験は1回のみ、参加費がかかります。
  • 年会費については 入会案内 をご覧ください。
  • スポーツダンス基礎、スポーツダンス水曜サークルは特別会員団体として活動することになりました。 スポーツダンス基礎・水曜サークルのお問い合わせ:03-3881-6217 北島
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月いち☆ウオーキング

対象
大人 20名
参加費
1回300円ポールレンタル込み
場所
荒川河川敷虹の広場
持ち物
飲み物、タオル
日程
(土)10:00~12:00
2/10
3/10

最近運動不足を感じていませんか?『でもスポーツってハードル高い!』と思っているあなたに朗報です!
散歩だけでは運動効果は低いけれど、ポールを使って歩くことで驚きの脂肪燃焼効果が期待できます。月に一度しっかりレッスンで普段の歩きが美しく、そして歩くことが楽しくなります。
(ポール貸し出し無料!)

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ヨガ・ピラティス

対象
大人 30名
参加費
1回500円
場所
千寿双葉小学校・ふたば館
持ち物
飲み物、タオル
日程
(金)10:30~11:30
2/1,8,15,22
3/1,8,15,22,29

ヨガ・ピラティスとは?
体幹を鍛え姿勢を整えるピラティスとポーズひとつひとつに呼吸の心地良さを感じるヨガのポーズを融合し、安定した心と健康で美しい体づくりを目指しましょう

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随時募集中!
スポーツ能力向上教室

対象
①16:45~17:30
年長〜小学2年生 20名
②17:20~18:20
小学3年生〜6年生 20名
参加費
1回500円
場所
千寿桜小学校・体育館
持ち物
体操着、運動靴、水筒
日程
(水)①16:45~17:30
②17:20~18:20
2/6,13,20
3/6,13
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再募集!英語教室

対象
小学2年生~小学6年生 40名
参加費
1回500円
場所
千寿桜小学校音楽室(桜小の正面玄関より入り、主事室の右隣の教室)
持ち物
筆記用具
日程
(木)16:45~17:45/
18:00~19:00
2/7,14,21,28
3/7,14
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バドミントン

対象
小学4年生~大人
参加費
中学生まで月500円
高校生以上月1000円
場所
第一中学校・体育館
持ち物
上履き、飲み物、タオル(貸しラケットあります)
日程
(月)19:00~21:00
2/4,11,18,25
3/4,11,18,25

バドミントンに興味のある方、上手になりたい方集まれ!

初心者でも先生が丁寧に指導してくれますよ!ベテランも来てください!

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ビーチボールバレー&バドミントン

対象
小学生~大人30名
参加費
1回 大人300円/子供100円
場所
千寿双葉小 体育館
持ち物
体操着、室内ばき、タオル、水筒
日程
(日)9:00~11:00
2/3,17,24
3/31
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楽しく卓球 (足立区卓球連盟後援)

対象
小学生~大人30名
参加費
1回 大人300円/子供100円
場所
千寿桜小 体育館
持ち物
体操着、室内ばき、タオル、水筒
日程
(土)9:30受付10:00~12:00
2/2,16,23,3/2,9,16
(土)17:00〜19:00
2/9
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健康づくり体力づくり
マシントレーニング

対象
高校生以上20名
参加費
月4回 500円/4回以上800円
場所
第一中学校トレーニングルーム
持ち物
体操着、室内ばき、タオル、水筒
日程
(月,水,木)19:00~21:00
2/4,6,7,11,13,14,18,20,21,25,27,28
3/4,6,7,11,13,14,18,20,21,25,28
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運動不足解消! アクアエクササイズ

対象
大人30名
参加費
1回 大人500円(入場料込)
場所
千住温水プール(千寿本町小学校地下)
持ち物
水着、タオル
日程
(木)15:15~16:30
2/7,14,21,28
3/7,14,28
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毎日行なえる体調管理術
スマートエクササイズ

対象
大人 30名
参加費
1回 大人500円
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
体操着、タオル、水筒
日程
(水)10:30~11:30
2/6,13,20,27,
3/6,13,20

時間が変更になりました。

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護身術を学び心身共健康に!
琉球古武道 空手教室

対象
小学生~大人20名
参加費
月 2500円(昇段試験500円含む)
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
体操着、タオル、水筒
日程
(火)18:30~20:00
2/5,12,19
3/5,12,26
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ヒップホップダンス

対象
小学生~中学生30名
参加費
1回 500円
場所
千寿双葉小 ふたば館
持ち物
上履き、飲み物、タオル
日程
(木)18:30~20:00
2/14,21,28
3/7,14,28

初心者大歓迎!

ダンスは、中学校で必須科目です。

この機会に始めてみませんか!

 

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