8月 9月 のプログラム （平成30年度）

ノルディック・ウォーキング

対象

大人　20名

参加費

1回500円

場所

荒川河川敷虹の広場

持ち物

飲み物、タオル

日程

(土)10:00～12:00
8月はお休み
9/1,15

今人気のノルディック・ウォーキングとは、スキーのストックのような２本のポールで地面を押しながら歩くフィンランド発祥のスポーツです。

ヨガ・ピラティス

対象

大人　30名

参加費

1回500円

場所

千寿双葉小学校・ふたば館

持ち物

飲み物、タオル

日程

(金)10:30～11:30
8/3,10,24,31
9/7,14,21,28

ヨガ・ピラティスとは？
体幹を鍛え姿勢を整えるピラティスとポーズひとつひとつに呼吸の心地良さを感じるヨガのポーズを融合し、安定した心と健康で美しい体づくりを目指しましょう

随時募集中！
スポーツ能力向上教室

対象

①16:45～17:30
年長〜小学2年生　20名
②17:20～18:20
小学3年生〜6年生　20名

参加費

1回500円

場所

千寿桜小学校・体育館

持ち物

体操着、運動靴、水筒

日程

(水)①16:45～17:30
②17:20～18:20
8/1,8,29
9/5,12,19,26

8月1日・8日の開催は、熱中症の危険があるため、中止になりました。

再募集！英語教室

対象

小学2年生～小学6年生　40名

参加費

1回500円

場所

千寿桜小学校音楽室（桜小の正面玄関より入り、主事室の右隣の教室）

持ち物

筆記用具

日程

(木)16:45～17:45/
18:00～19:00
8/2,9,30
9/6,13,20,27

バドミントン

対象

小学4年生～大人

参加費

中学生まで月500円
高校生以上月1000円

場所

第一中学校・体育館

持ち物

上履き、飲み物、タオル（貸しラケットあります）

日程

(月)19:00～21:00
8/6,20,27
9/3,10,17,24

バドミントンに興味のある方、上手になりたい方集まれ！

初心者でも先生が丁寧に指導してくれますよ！ベテランも来てください！

ビーチボールバレー＆ファミリーテニス

対象

小学生～大人30名

参加費

1回 大人300円/子供100円

場所

千寿双葉小　体育館

持ち物

体操着、室内ばき、タオル、水筒

日程

(日)9:00～11:00
8月はお休み
9/2,16,23

楽しく卓球 （足立区卓球連盟後援）

対象

小学生～大人30名

参加費

1回 大人300円/子供100円

場所

千寿桜小　体育館

持ち物

体操着、室内ばき、タオル、水筒

日程

(土)9:30受付10:00～12:00
8/4,11,18,25
9/1,15,22,29
(土)17:00〜19:00
9/8

健康づくり体力づくり
マシントレーニング

対象

高校生以上20名

参加費

月4回 500円/4回以上800円

場所

第一中学校トレーニングルーム

持ち物

体操着、室内ばき、タオル、水筒

日程

(月,水,木)19:00～21:00
8/1,2,6,8,9,20,22,23,27,29,30
9/3,5,6,10,12,13,17,19,20,24,26,27

運動不足解消！ アクアエクササイズ

対象

大人30名

参加費

1回 大人500円(入場料込)

場所

千住温水プール(千寿本町小学校地下)

持ち物

水着、タオル

日程

(木)15:15～16:30
8月はお休み
9/20,27

毎日行なえる体調管理術
スマートエクササイズ

対象

大人 30名

参加費

1回 大人500円

場所

千寿双葉小 ふたば館

持ち物

体操着、室内ばき、タオル､水筒

日程

(水または木)10:00～11:30
8月はお休み
9/5,12,19,26

護身術を学び心身共健康に！
琉球古武道　空手教室

対象

小学生～大人20名

参加費

月 2500円(昇段試験500円含む)

場所

千寿双葉小 ふたば館

持ち物

体操着、タオル、水筒

日程

(火)18:30～20:00
8/7,21,28
9/11,18,25

ヒップホップダンス

対象

小学生～中学生30名

参加費

1回 500円

場所

千寿双葉小 ふたば館

持ち物

上履き、飲み物、タオル

日程

(木)18:30～20:00
8/2,9,23,30
9/13,20,27

初心者大歓迎！

ダンスは、中学校で必須科目です。

この機会に始めてみませんか！