8月 9月のプログラム （令和4年度）
おしらせ
- 新型コロナウィルス感染拡大防止対策としまして消毒、換気を実施して参ります。
また参加される方は各自検温をお願い致します。発熱がある方や体調の悪い方は参加ご遠慮ください。 - 年会費について
4月～9月入会：大人600円・子ども300円/10月～3月入会：大人300円・子ども150円 - 1回のみ、見学無料！体験は1回のみ、参加費がかかります。
ペルヴィス＆ヨーガ
(骨盤ヨーガ)
- 対象
- 大人 20名
- 参加費
- 1回 大人500円
- 場所
- 千寿双葉小学校・ふたば館
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 日程
- (月)18:45～19:45
8/1,8,22,29
9/5,12,26
〜強く・美しく・しなやかに～
運動習慣とセルフメンテナンスを通していつまでも輝ける女性の為の健康美慣を提案しています。骨盤、呼吸、睡眠、女性の体の学びを深め実践すると、より健康美でいられることを自身で実感できます。
講師の紹介
◎古賀陽子
足立区青井在住の４７歳
平成24年に足立区公認スポーツ指導員の資格取得
ペルヴィスは2014年に指導資格を取得し、翌年から指導を開始しています。 （その2年前よりヨーガの指導もしています）
現在の活動場所は！ 講座としては足立区総合スポーツセンターにてペルヴィスとヨーガ
スタジオヨギー北千住店にてペルヴィス、2022年1月より花畑地域学習センターにてペルヴィス、本部スタジオ臨時クラスでペルヴィスの指導を行っています。
アクション教室(忍者教室)
- 対象
- 小学1年生～6年生 20名
- 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿本町小 体育館
- 持ち物
- 上履き、飲み物、タオル
- 日程
- (木)17:15～18:15
講師の都合により中止となりました。
現役プロのアクション俳優によるアクション教室です！ 楽しく学びながら、スポーツ能力などの向上が期待できます！
講師の紹介
◎河合 健志
1991年〜1995年
ジャパンアクションクラブ/日光江戸村『忍者ショー』
1996年〜2006年
東京イリュージョン株式会社/マジックアシスタント
2008年〜2009年
ジャパンアクションエンタープライズ/浅草 花やしき『忍者ショー』/スーパー戦隊シリーズ・平成仮面ライダーシリーズ/『TV、映画、ヒーローショー』
2010年
TEAM☆ACTION 結成(※チーム名の名付け親は、お笑い芸人ココリコの遠藤章造さん)
2015年
忍者ショーを立ち上げる
各地で忍者教室や手裏剣道場などを開催/出演実績 Aフェスタ（北千住） 東京電機大学旭祭り（北千住） ベストリハ（北千住）
直近では、昨年１１月に千住スポーツ公園にて忍者教室を開催、全国より受講生が集まる
ヨガ・ピラティス
- 対象
- 大人 20名
- 参加費
- 1回 大人500円
- 場所
- 千寿双葉小学校・ふたば館
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 日程
- (金)10:30～11:30
8/5,19,26
9/2,9,16,30
ヨガ・ピラティスとは？
体幹を鍛え姿勢を整えるピラティスとポーズひとつひとつに呼吸の心地良さを感じるヨガのポーズを融合し、安定した心と健康で美しい体づくりを目指しましょう
英語教室
- 対象
- 小学1年生～6年生 20名
- 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿桜小学校音楽室（桜小の正面玄関より入り、主事室の右隣の教室）
- 持ち物
- 筆記用具、英語ノート
- 日程
- (木)16:45～17:45
8月はお休み
9/1,8,15,22,29
希望者にテキストの販売〈￥4000〉あり
スキルアップ!!バドミントン
- 対象
- 小学校4年生以上～大人 20名
- 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿小学校 体育館
- 持ち物
- ラケット、シューズ、タオル、飲料、運動着
（初回ラケット貸し出し可） - 日程
- (金)19:00～21:00
8/5,19,26
9/2,9,16,30
9/2,30は体育館が使用できないため中止になりました。
8/5は講師の都合により中止になりました。
2020オリンピックで日本選手の活躍が大注目のバドミントン！ウェストのプログラムでも人気上昇中!
そこで・・・これから選手を目指す方、しっかりレッスンを受けたい方向けにスキルアップを目指す教室を新設しました。ぜひ一緒に気持ちいい汗を流しましょう。
西村洋造コーチの紹介
現在足立区立第7中学校のコーチを務め東京都大会出場を果たしました。西村コーチ自身も全日本社会人大会や全日本シニア大会出場、足立区民大会ダブルス優勝されご活躍中です
☆バドミントン初めての方やゆっくり楽しみたい方は、毎週月曜日19：00～21：00第1中学校体育館でのプログラム「バドミントン」へ是非どうぞ！
エンジョイ！バドミントン
- 対象
- 小学4年生～大人 20名
- 参加費
- １回 大人300円 子供100円
- 場所
- 第一中学校・体育館
- 持ち物
- 上履き、飲み物、タオル（貸しラケットあります）
- 日程
- (月)19:00～21:00
8/1,8,22,29
9/5,12,2619
9/26は9/19に変更になりました。
バドミントンに興味のある方、上手になりたい方集まれ！
初心者でも先生が丁寧に指導してくれますよ！ベテランも来てください！
卓球レベルアップ教室
- 対象
- 小学4年生～大人 20名
- 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿本町小学校 体育館
- 持ち物
- ラケット、シューズ、タオル、飲み物
- 日程
- (土)12:45〜15:00
8/20,27
9/3,10,17,24
卓球選手を目指して部活などで練習に励んでいる小学生、中学生の君たち、卓球教室に参加して更にレベルアップしよう。
コーチの紹介
◎角田 塁(1994生)
千葉商科大学卒業
○鶴町健斗(1994生)
帝京大学卒業
他、千住ウェストスタッフ(足立区公認指導員)
楽しく卓球 （足立区卓球連盟後援）
- 対象
- 小学生～大人30名
- 参加費
- 1回 大人300円/子供100円
- 場所
- 千寿桜小 体育館
- 持ち物
- 体操着、室内ばき、タオル、水筒
- 日程
- (土)9:30受付10:00～12:00
8/6,13,20,27
9/3,24
健康づくり体力づくり
マシントレーニング
- 対象
- 高校生以上10名
- 参加費
- 月4回 500円/4回以上800円
- 場所
- 第一中学校トレーニングルーム
- 持ち物
- 体操着、室内ばき、タオル、水筒
- 日程
- (月,水,木)19:00～21:00
8/1,3,4,8,10,18,22,24,25,29,31
9/1,5,7,8,12,14,15,21,22,26,28,29
8/29,9/1は中止致します。
運動不足解消！ アクアエクササイズ
- 対象
- 大人30名
- 参加費
- 1回 大人500円(入場料込)
- 場所
- 千住温水プール(千寿本町小学校地下)
- 持ち物
- 水着、タオル
- 日程
- (木)15:15～16:30
8月はお休み
9/15,22,29
9月から再開いたします。
毎日行える体調管理術
ボディコンディショニング
- 対象
- 大人 20名
- 参加費
- 1回 大人500円
- 場所
- 千寿双葉小 ふたば館
- 持ち物
- 体操着、タオル､水筒
- 日程
- (水)11:00～12:00
8/3,10,17,24,31
9/7,14,21,28
8/17,24は講師の都合により中止致します。
講師の紹介
◎韮澤信子
23歳の時に㈱ピープル現在コナミスポーツに入社後エアロビクス、マシンインストラクターを経てエアロビクス養成コースでインストラクター実技指導者になりました。結婚退職後に東京に上京してきて、エアロビクスや体操を地域体育館にて指導を行ってきました。 現在足立区スポーツ推進委員であり、興本クラブや千住ウェストにて体操の指導を行っています。
資格:足立区公認スポーツ指導員
