12月 1月 のプログラム （平成30年度）
おしらせ
- 1回のみ、見学無料！体験は1回のみ、参加費がかかります。
- 年会費については 入会案内 をご覧ください。
- ミニサッカーは3月末日をもちまして終了しました。
- スポーツダンス基礎、スポーツダンス水曜サークルは特別会員団体として活動することになりました。 スポーツダンス基礎・水曜サークルのお問い合わせ：03-3881-6217 北島
あなたも姿勢美人に！
ノルディック・ウォーキング
- 対象
- 大人 20名
- 参加費
- 1回300円ポールレンタル込み
- 場所
- 荒川河川敷虹の広場
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 日程
- (土)10:00～12:00
12/15
今人気のノルディック・ウォーキングとは、スキーのストックのような２本のポールで地面を押しながら歩くフィンランド発祥のスポーツです。
ヨガ・ピラティス
- 対象
- 大人 30名
- 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿双葉小学校・ふたば館
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 日程
- (金)10:30～11:30
12/7,14,21
1/11,18,25
ヨガ・ピラティスとは？
体幹を鍛え姿勢を整えるピラティスとポーズひとつひとつに呼吸の心地良さを感じるヨガのポーズを融合し、安定した心と健康で美しい体づくりを目指しましょう
随時募集中！
スポーツ能力向上教室
- 対象
- ①16:45～17:30
年長〜小学2年生 20名
②17:20～18:20
小学3年生〜6年生 20名 - 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿桜小学校・体育館
- 持ち物
- 体操着、運動靴、水筒
- 日程
- (水)①16:45～17:30
②17:20～18:20
12/5,12,19
1/9,16,23,30
再募集！英語教室
- 対象
- 小学2年生～小学6年生 40名
- 参加費
- 1回500円
- 場所
- 千寿桜小学校音楽室（桜小の正面玄関より入り、主事室の右隣の教室）
- 持ち物
- 筆記用具
- 日程
- (木)16:45～17:45/
18:00～19:00
12/6,13,20
1/10,17,24,31
バドミントン
- 対象
- 小学4年生～大人
- 参加費
- 中学生まで月500円
高校生以上月1000円 - 場所
- 第一中学校・体育館
- 持ち物
- 上履き、飲み物、タオル（貸しラケットあります）
- 日程
- (月)19:00～21:00
12/3,10,17,24
1/14,21,28
12/21(金)レッスンフリー開催！大人300円・子ども100円
バドミントンに興味のある方、上手になりたい方集まれ！
初心者でも先生が丁寧に指導してくれますよ！ベテランも来てください！
ビーチボールバレー＆バドミントン
- 対象
- 小学生～大人30名
- 参加費
- 1回 大人300円/子供100円
- 場所
- 千寿双葉小 体育館
- 持ち物
- 体操着、室内ばき、タオル、水筒
- 日程
- (日)9:00～11:00
12/9
1/20,27
楽しく卓球 （足立区卓球連盟後援）
- 対象
- 小学生～大人30名
- 参加費
- 1回 大人300円/子供100円
- 場所
- 千寿桜小 体育館
- 持ち物
- 体操着、室内ばき、タオル、水筒
- 日程
- (土)9:30受付10:00～12:00
1/12,26
(土)17:00〜19:00
12/1,8,15,22,1/5,19
健康づくり体力づくり
マシントレーニング
- 対象
- 高校生以上20名
- 参加費
- 月4回 500円/4回以上800円
- 場所
- 第一中学校トレーニングルーム
- 持ち物
- 体操着、室内ばき、タオル、水筒
- 日程
- (月,水,木)19:00～21:00
12/3,5,6,10,12,13,17,19,20,24,26,27
1/7,9,10,14,16,17,21,23,24,28,30,31
運動不足解消！ アクアエクササイズ
- 対象
- 大人30名
- 参加費
- 1回 大人500円(入場料込)
- 場所
- 千住温水プール(千寿本町小学校地下)
- 持ち物
- 水着、タオル
- 日程
- (木)15:15～16:30
12/6,13,20
1/10,17,24,31
毎日行なえる体調管理術
スマートエクササイズ
- 対象
- 大人 30名
- 参加費
- 1回 大人500円
- 場所
- 千寿双葉小 ふたば館
- 持ち物
- 体操着、室内ばき、タオル､水筒
- 日程
- (水または木)10:30～11:30
12/5,12,19
1/9,16,23,30
時間が変更になりました。
